Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25	26 Futás 13.01 km 1:19:47 06:08 p/km Normál futás Jóga 34:11 Jógázás	27 Erősport 0 kg 40:03 Súlyemelés	28 Jóga 30:10 Jógázás	29 Futás 15.03 km 1:31:49 06:07 p/km Normál futás	30 Futás 20.02 km 2:02:18 06:07 p/km Normál futás Jóga 40:40 Jógázás Túra 4.62 km 1:06:26 14:23 p/km Séta	1 Jóga 31:06 Jógázás Futás 23.12 km 2:23:48 06:13 p/km Normál futás Túra 2.82 km 45:29 16:08 p/km Séta	48. hét 4 futás 71.18 km 7:17:42 4 jóga 2:16:07 1 erősport 0:40:03 2 túra 7.44 km 1:51:55
2 Futás 5.31 km 35:52 06:45 p/km Normál futás Egyéb 20:10 Edzés Túra 1.12 km 13:57 12:27 p/km Séta	3 Futás 13.01 km 1:17:52 05:59 p/km Normál futás Jóga 36:34 Jógázás Egyéb 27:29 Edzés	4 Jóga 37:01 Jógázás Erősport 0 kg 40:11 Súlyemelés	5 Túra 0.8 km 11:23 14:14 p/km Séta Egyéb 20:07 Edzés	6 Futás 15.01 km 1:35:54 06:23 p/km Normál futás Egyéb 20:08 Edzés Túra 3.01 km 44:36 14:49 p/km Séta	7 Jóga 33:48 Jógázás Futás 22 km 2:18:37 06:18 p/km Normál futás Túra 0.4 km 06:10 15:25 p/km Séta	8 Jóga 06:10 Jógázás Futás 19.02 km 1:59:22 06:17 p/km Normál futás Egyéb 1:06:54 Edzés Túra 4.8 km 1:06:06 13:46 p/km Séta	49. hét 5 futás 74.35 km 7:47:37 5 egyéb 10.94 km 2:34:48 5 túra 10.13 km 2:22:12 4 jóga 0.4 km 1:53:33 1 erősport 0:40:11
9 Jóga 30:13 Jógázás	10 Futás 11.02 km 1:08:26 06:13 p/km Normál futás Jóga 31:38 Jógázás Túra 1 km 16:55 16:55 p/km Séta	11 Túra 4 km 54:49 13:42 p/km Séta	12 Jóga 1:18:10 Jógázás Túra 1.69 km 22:25 13:16 p/km Séta	13 Jóga 32:22 Jógázás Futás 6.06 km 37:27 06:11 p/km Normál futás	14 Jóga 30:57 Jógázás Egyéb 40:23 Edzés Futás 12.02 km 1:13:40 06:08 p/km Normál futás	15 Futás 16.01 km 1:37:37 06:06 p/km Normál futás	50. hét 5 jóga 11.33 km 3:23:20 4 futás 45.11 km 4:37:10 3 túra 6.69 km 1:34:09 1 egyéb 0:40:23
16 Jóga 32:10 Jógázás Bringázás 0 km 35:59 00:00 p/km Normál tekerés	17 Jóga 36:24 Jógázás Futás 12.01 km 1:16:08 06:20 p/km Normál futás	18 Jóga 38:55 Jógázás Egyéb 32:03 Edzés	19 Jóga 31:35 Jógázás Túra 0.56 km 07:43 13:47 p/km Séta	20 Futás 14.01 km 1:29:07 06:22 p/km Normál futás Jóga 33:34 Jógázás	21 Futás 21 km 2:09:24 06:10 p/km Normál futás	22 Jóga 30:36 Jógázás Futás 20.51 km 2:08:19 06:15 p/km Normál futás	51. hét 6 jóga 3.16 km 3:23:14 1 bringázás 0:35:59 4 futás 67.53 km 7:02:58 1 egyéb 0:32:03 1 túra 0.56 km 0:07:43
23 Futás 5.01 km 33:27 06:41 p/km Normál futás	24 Futás 13.01 km 1:19:25 06:06 p/km Normál futás	25 Jóga 43:30 Jógázás	26 Jóga 31:57 Jógázás	27 Jóga 33:09 Jógázás Futás 15.03 km 1:33:12 06:12 p/km Normál futás	28 Futás 20.13 km 2:03:58 06:09 p/km Normál futás	29 Futás 22.02 km 2:16:15 06:11 p/km Normál futás Futás 3.01 km 18:09 06:02 p/km Normál futás	52. hét 6 futás 78.21 km 8:04:26 3 jóga 7.01 km 1:48:36
30 Jóga 30:12 Jógázás Egyéb 36:43 Edzés Túra 4.51 km 1:03:48 14:09 p/km Séta	31 Futás 11.02 km 1:04:12 05:50 p/km Normál futás Túra 1.7 km 23:34 13:52 p/km Séta	1 Jóga 1:44:41 Jógázás Túra 1.3 km 18:00 13:51 p/km Séta Túra 4 km 1:01:45 15:26 p/km Séta	2 Futás 12.02 km 1:18:10 06:30 p/km Normál futás	3 Egyéb 30:13 Edzés Túra 2.73 km 36:52 13:30 p/km Séta	4	5	1. hét 2 jóga 15.56 km 2:14:53 2 egyéb 1:06:56 5 túra 14.24 km 3:23:59 2 futás 23.04 km 2:22:22

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	299.34 km	31:00:11	23.12 km	2:23:48
Bringázás	1	0 km	0:35:59	0 km	0:35:59
Túra	12	26.41 km	6:16:55	4.8 km	1:06:06
Jóga	20	-	11:30:01	-	1:18:10
Erősport	1	0 kg	0:40:11	0 kg	0:40:11
Egyéb	8	-	4:23:57	-	1:06:54
Összesen	63	358.59 km	54:27:14	23.12 km	2:23:48

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	204	2445.46 km	249:16:05	30.05 km	3:02:50
Úszás	14	5.99 km	2:50:12	0.63 km	0:19:17
Bringázás	33	410.15 km	31:36:12	65.57 km	4:52:03
Túra	92	298.18 km	71:31:26	46.46 km	10:16:36
Jóga	194	-	122:16:22	-	2:18:24
Erősport	25	0 kg	19:49:46	0 kg	4:01:27
Egyéb	64	-	42:24:15	-	1:43:26
Összesen	626	3856.89 km	539:44:18	65.570 km	10:16:36

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés